インド・スリランカ発祥、5000年の歴史を持つ生命医学。体質（ドーシャ）に応じたオイルトリートメント、食事療法、浄化法を組み合わせる。「治療」と「予防」が一体となった世界最古のホリスティック体系。

トルコ・中東圏に根づく蒸気浴と垢すりの文化。大理石の温熱で身体を芯から緩め、ケセ（専用手袋）で古い角質を落とす。社交と浄化が一体となった、イスラム文化圏のコミュニティ型入浴儀式。

ロシア（バンヤ）とフィンランド（サウナ）に代表される、薪・石・蒸気による温冷交代浴。白樺の枝（ヴィヒタ）で身体を叩き血行を促進する独自の手技を持つ。極寒地で発達した、生活に根ざした温熱養生文化。

東南アジアの伝統医学に基づくボディワーク。バリ式はオイルを用いたロングストロークで深部のリンパを流し、タイ式はセン（エネルギーライン）に沿ったストレッチと指圧で全身を整える。どちらも「気の巡り」を重視する点が共通。

高圧の水流を身体に当てるヨーロッパ伝統の水治療法。セラピストが離れた位置からホースで温水・冷水を交互に当て、血行促進とむくみ改善を図る。ヨーロッパのスパ施設では基本メニューとして定着している。

アリゾナ州セドナ発祥、玄武岩の蓄熱性を利用した温石療法。50〜60℃に温めた石を経絡やツボに沿って配置し、遠赤外線効果で深部の筋緊張を緩和する。冷たい大理石と交互に使うコントラスト手技も存在する。

フランス・ヴィシー地方の温泉療法に由来するシャワー装置。横たわった身体の上から複数のシャワーヘッドで温水を降り注がせ、手技と水圧を同時に受けられる。タラソテラピー施設や高級スパのシグネチャーメニューに多い。

バリ島のクリームバス（ハーブクリームを使った頭皮マッサージ）を原型に、日本で独自進化したスパメニュー。頭皮の血行促進、筋膜リリース、毛穴洗浄を組み合わせる。近年は自律神経調整やドライヘッドスパとして睡眠改善目的でも注目されている。